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A Secretaria de Saúde da Prefeitura de São Bernardo, através da UBS do Jardim Orquídeas realizou na sexta-feira, dia 30, na Sociedade Amigos do Bairro, uma palestra com o médico Gilberto Giovanelli sobre Programa Ambulatorial de Atividade Física. De acordo com a chefe do Programa Unidade de Saúde da Família e médica generalista, Ivania Bucerosa, o evento que reuniu 80 pessoas teve como objetivo incentivar os moradores a desfrutarem de qualidade de vida, bem como controlarem problemas de saúde como a pressão e a obesidade.
Toda sexta-feira na Sociedade Amigos do Bairro é dia de caminhada comunitária com a participação de agentes de saúde, médicos e enfermeiros. “Nossa idéia é integrar as secretarias de saúde e esporte para ter um professor no bairro pelo menos uma vez por semana”, explicou a médica Ivania. Durante as caminhadas coletivas a equipe da UBS monitora a pressão dos participantes.
O encontro da última sexta-feira começou com uma palestra do médico Giovanelli que falou sobre a criação de um programa progressivo de caminhada, composto por aquecimento, atividade física, relaxamento e alongamento. Além disso, explicou os benefícios que o exercício traz para a saúde e respondeu algumas dúvidas da população como diferenças entre colapso e arritmia cardíaca, causas do colesterol, problemas causados pelo consumo excessivo de cafeína, entre outras. “Com a caminhada, um esporte fácil e barato, é possível adquirir hábito saudável e melhor qualidade de vida”, afirmou.
A personal trainer, Elaine Cristina Sorandini, da Academia Arte Vida de Mauá, falou sobre a importância de se exercitar e de fazer alongamento antes de iniciar qualquer tipo de atividade física. “O alongamento vai lubrificar músculos e ligamentos para evitar qualquer tipo de lesão”, explicou. Para caminhadas é preciso alongar principalmente as panturrilhas e quadríceps. Após as explicações, a personal deu uma aula prática sobre alongamento na quadra do bairro.
A moradora Antonia Oliveira Silva, de 61 anos, participa do programa de caminhadas há um mês. “Senti a diferença no meu dia-a-dia, apesar de ser uma simples caminhada é melhor do que não fazer nada”. Neusa Mendes, de 60 anos, também sentiu os benefícios. “Precisei parar um pouco as caminhadas por causa de um problema no joelho, mas logo voltarei e certamente terei uma recuperação melhor”.
Ao desenvolver tais atividades em diversos bairros da região, a Secretaria de Saúde quer incentivar a formação de grupos para a prática de atividades.
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